Como actualizar la BIOS con support assistant?

[JimCap]

Hace algunos meses mi laptop presenta problemas al salir o entrar al modo de suspensión, al cerrar la tapa o al abrir. El equipo "prende" pero la pantalla permanece apagada sin poder activarse presionando alguna tecla ni cambiando las configuraciones de energía, a veces se reinicia solo o tengo que presionar el botón de apagado. Me recomendaron actualizar la BIOS pero me parece algo... complicado. He revisado las actualizaciones recomendadas en el programa hp assistant y me aparece esto. ¿Qué debería hacer o que procedimiento seguir? Sera recomendado enviarla al técnico para solucionar el problema?

[resistencia]

Estimado @JimCap 

debe descargar como indica alli la BIOS,  al descargar usted le da al ejecutable y se comienza a actualizar la BIOS, debe tener el equipo conectado a la corriente , preferiblemente todos los demás programas cerrados , y no interrumpa nunca la actualización aunque vea que su equipo se apaga la actualización termina cuando  entra nuevamente a windows