Duda sobre actualizacion de BIOS

[AaronG]

Hola comunidad, traigo una duda muy grande, vi que podria actualizar mi bios y no estaba muy seguro de hacerlo, estuve buscando y ya descarge el bios por la pagina de hp pero no estaba muy seguro de como hacerlo por miedo a dañar mi mother y que ya no sirva, es seguro hacerlo? Y si alguien me podria facilitar de alguna guia, o guiarme de como hacerlo se lo super agradeceria porque no quiero romper nada
Vi que mi BIOS esta actualizada al ño 2007 y hay 2 actulizaciones realizadas en el año 2011 (son muchos años) 
Mi mother es este: Hewlett-Packard 0A64h
Mi version de bios: hewlett-packard 786e3 v02.22 18/4/2007
El proposito de porque queria actualizar es porque queria cambiar mi procesador a un am2+  Segun lo que yo pude buscar googleando es que soporta am2 y segun otros foros debia actualizar la bios para que pueda soportar procesadores am2+

Desde ya muchas gracias!

[GOLD_MASTER]

Hola.

Actualice el bios con hp support assistant:

https://support.hp.com/mx-es/document/c03563107

[AaronG]

Hola, en la seccion del hp support assistances en actualizaciones no me aparece nada, sin embargo en la pagina oficial de hp aparecen actualizaciones del bios

[GOLD_MASTER]

Para actualizar el bios puede revisar:

https://support.hp.com/mx-es/document/c00374652

https://support.hp.com/mx-es/document/c00043118